Psyykkinen ja fyysinen valmennus
Mitä psyykkinen ja fyysinen valmennus on?
Psyykkinen ja fyysinen valmennus on valmentajan ja valmennettavan välinen luottamuksellinen yhteistyöhön perustuva kasvu- ja oppimisprosessi, joka tukee mielen ja kehon yhteistoimintaa. Perehdymme valmennuksessa mahdollisiin ongelmatilanteisiin ja siihen, miten niistä selvitään nyt ja tulevaisuudessa paremmin kohti tavoitteita. Psyykkisestä ja fyysisestä valmennuksesta valmennettava saa usein kokonaisvaltaista hyötyä ja työkaluja kaikille elämänalueille. Valmennuksessa käytetyt työkalut ja metodit perustuvat tutkittuun tietoon.
Kenelle psyykkinen ja fyysinen valmennus sopii?
- Jännitystilat / kisajännitys
- Henkiset lukot / pelkotilat
- Loukkaantumiskierteet ja toipuminen
- Itsetuntemuksen kehittäminen
- Paras mahdollinen suoritus
- Tavoitteisiin pääsemisessä tukeminen
- Suoritustason ylläpito ja kohottaminen
- Epäonnistumisen kierteet ja niiden katkaisu
- Liiallinen vaativuus tai ankaruus itseä kohtaan
- Jännitystilojen purku kehon ja mielen tasolla
Urheilijan ja joukkueiden mentaalivalmennus
Mentaalivalmennus auttaa sinua tai joukkuettasi pääsemään tavoitteisiin sekä löytämään paras potentiaali, niin yksilönä tai joukkueena. Valmennan yksilö- ja joukkueurheilijoita lajista riippumatta. Nämä metodit auttavat myös suoriutumaan paremmin elämän muissa haastavissa tilanteissa.
Yksilöiden mentaalivalmennus
Mentaalivalmennuksen tavoitteena on auttaa sinua elämän pulmatilanteissa ja tukea sinun kasvuasi sekä hyvinvointiasi. Ota yhteyttä, niin kartoitetaan tilanteesi!
Tie Omaan Voimaan Valmennus
Henkilökohtaisen kasvun valmennusohjelma, jonka tavoitteena on saada pysyviä positiivisia muutoksia aikaan niin kehon kuin mielen tasolla.
Voit lukea tästä valmennuksesta lisää:
Luento: Haasteista kohti todellisia muutoksia
Voit lukea tästä luennosta lisää ohesta:
https://www.tieomaanvoimaan.fi/haasteistakohtitodellisiamuutoksia